O placebo vende. E tu compras.
Outro dia contaram-me, com ar de quem tinha descoberto a cura para todos os males, que os óleos essenciais mudaram a vida deles. “Lavanda para dormir, eucalipto para a concentração,...
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O placebo vende. E tu compras.
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Soluções Fáceis Mas Caras, Porém Ineficazes
Em pleno século XXI, a busca pelo corpo perfeito transformou-se numa verdadeira obsessão global. Entre as rotinas diárias, exigências da vida moderna e o comodismo do sedentarismo, não é surpresa...
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Vitamina D: Estará em falta?
A deficiência de vitamina D é uma preocupação crescente em muitos países, incluindo Portugal. Um estudo realizado na população portuguesa indicou que uma grande parte da população tem níveis insuficientes...
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Documentar um treino devia ser crime?
A cultura do cancelamento tem cada vez mais adeptos, talvez por dar uma sensação de superioridade, e a corrente de tirar fotos no ginásio ou documentar um treino são alvo. Estamos...
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Jejum Intermitente e o Emagrecimento
O jejum intermitente ganhou extrema relevância nos últimos anos, tanto entre pessoas que testaram e “descobriram” o Santo Graal das dietas, como por nutricionistas e outros profissionais ligados à ciência...
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“Pequeno-Almoço” A Refeição mais importante do dia
Esta afirmação já deve ser por todos conhecida e a certa altura, já dita algures na nossa vida. Mas de facto é verdade?
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O ciclo menstrual tem influência na performance?
A relação entre o ciclo menstrual e a performance de força é um tópico que tem gerado muita curiosidade e debate.
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Primeiro os alimentos, mas nem sempre apenas alimentos
A ideia central da filosofia "Alimento em Primeiro Lugar" é que os atletas devem priorizar a obtenção da maioria dos seus nutrientes através de alimentos integrais e bebidas
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Benefícios do Treino de Força para a Saúde
O treino de força, além de aumentar a força muscular, oferece diversos benefícios para a saúde geral e pode ser visto como uma forma de medicina preventiva.
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