Odiado por muitos, amado por outros. Mas há algo inegável (até onde sabemos): não só funciona, como pode rivalizar com o Squat na corrida pelo título de Construtor Oficial de...
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A deficiência de vitamina D é uma preocupação crescente em muitos países, incluindo Portugal. Um estudo realizado na população portuguesa indicou que uma grande parte da população tem níveis insuficientes...
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A cultura do cancelamento tem cada vez mais adeptos, talvez por dar uma sensação de superioridade, e a corrente de tirar fotos no ginásio ou documentar um treino são alvo. Estamos...
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O jejum intermitente ganhou extrema relevância nos últimos anos, tanto entre pessoas que testaram e “descobriram” o Santo Graal das dietas, como por nutricionistas e outros profissionais ligados à ciência...
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Esta afirmação já deve ser por todos conhecida e a certa altura, já dita algures na nossa vida. Mas de facto é verdade?
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A relação entre o ciclo menstrual e a performance de força é um tópico que tem gerado muita curiosidade e debate.
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A ideia central da filosofia "Alimento em Primeiro Lugar" é que os atletas devem priorizar a obtenção da maioria dos seus nutrientes através de alimentos integrais e bebidas
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O treino de força, além de aumentar a força muscular, oferece diversos benefícios para a saúde geral e pode ser visto como uma forma de medicina preventiva.
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